7.4 km | 01:15:57 | 10:11/km日期: 2023-09-19 15:05 - 平均心率: 150 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 10'32" / 10'43" / 10'00" / 10'51" / 09'38" / 09'55" / 09'57" / 09'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'32" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'42" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'00" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'50" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'54" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'57" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'41" (+00'03") | 448 / 7448 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 107.65 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'32" | 00:10'32" |
2 | 10'43" | 00:21'15" |
3 | 10'00" | 00:31'15" |
4 | 10'51" | 00:42'06" |
5 | 09'38" | 00:51'44" |
6 | 09'55" | 01:01'39" |
7 | 09'57" | 01:11'36" |
7.4 | 09'41" | 01:15'57" |