4.4 km | 00:33:53 | 07:38/km日期: 2023-09-19 05:51 - 平均心率: 122 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 07'40" / 07'06" / 07'02" / 07'33" / 09'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'29" (+03'27") | 435 / 4435 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
202.24 km Adidas Boston 10 累積 :
1193.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'06" | 00:14'46" |
3 | 07'02" | 00:21'48" |
4 | 07'33" | 00:29'21" |
4.4 | 09'18" | 00:33'24" |