4.2 km | 00:21:28 | 05:06/km日期: 2023-08-30 18:25 - 平均心率: 141 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 04'15" / 05'25" / 05'24" / 05'18" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" | 1600 / 1600 |
2 | | 05'24" (+00'43") | 1600 / 3200 |
3 | | 05'15" (+00'34") | 1010 / 4210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 77.47 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 05'25" | 00:09'40" |
3 | 05'24" | 00:15'04" |
4 | 05'18" | 00:20'22" |
4.2 | 05'14" | 00:21'28" |