3.9 km | 00:57:24 | 14:52/km日期: 2023-09-17 16:09 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 117 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 14'25" / 16'34" / 14'17" / 14'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
205.35 km 迪卡儂 JOGFLOW 500.1 累積 :
642.1 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'25" | 00:14'25" |
2 | 16'34" | 00:30'59" |
3 | 14'17" | 00:45'16" |
3.9 | 14'08" | 00:57'24" |