7.7 km | 00:50:30 | 06:34/km日期: 2023-09-16 12:18 - 平均心率: 170 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 03'21" / 06'29" / 07'44" / 06'09" / 06'51" / 05'47" / 06'13" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'44" (+01'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'38" (+00'51") | 681 / 7681 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 37.92 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'21" | 00:03'21" |
2 | 06'29" | 00:09'50" |
3 | 07'44" | 00:17'34" |
4 | 06'09" | 00:23'43" |
5 | 06'51" | 00:30'34" |
6 | 05'47" | 00:36'21" |
7 | 06'13" | 00:42'34" |
7.7 | 06'37" | 00:47'05" |