7.9 km | 00:59:30 | 07:34/km日期: 2023-09-16 12:18 - 平均心率: 169 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 06'23" / 07'22" / 06'30" / 07'32" / 07'33" / 08'06" / 08'47" / 08'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'06" (+01'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'47" (+02'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'21" (+01'52") | 857 / 7857 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
29.23 km 愛迪達 波士頓11 累積 :
788.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 07'22" | 00:13'45" |
3 | 06'30" | 00:20'15" |
4 | 07'32" | 00:27'47" |
5 | 07'33" | 00:35'20" |
6 | 08'06" | 00:43'26" |
7 | 08'47" | 00:52'13" |
7.9 | 08'22" | 00:59'24" |