7.4 km | 00:47:24 | 06:24/km日期: 2023-09-16 07:44 - 平均心率: 153 - 卡路里: 419 Cal - 總步數: 7900 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 06'16" / 05'57" / 06'07" / 06'08" / 06'04" / 06'21" / 07'17" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+00'18") | 1001 / 1001 | 168 / 95 |
2 | | 05'57" | 1000 / 2002 | 171 / 97 |
3 | | 06'07" (+00'10") | 1001 / 3004 | 169 / 96 |
4 | | 06'05" (+00'08") | 1000 / 4004 | 167 / 97 |
5 | | 06'06" (+00'09") | 1000 / 5005 | 165 / 99 |
6 | | 06'25" (+00'28") | 1000 / 6005 | 164 / 94 |
7 | | 07'17" (+01'20") | 1002 / 7008 | 163 / 83 |
8 | | 07'54" (+01'57") | 389 / 7398 | 158 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
34.96 km ASICS magic speed2 累積 :
666.5 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'57" | 00:12'13" |
3 | 06'07" | 00:18'20" |
4 | 06'08" | 00:24'28" |
5 | 06'04" | 00:30'32" |
6 | 06'21" | 00:36'53" |
7 | 07'17" | 00:44'10" |
7.4 | 08'06" | 00:47'24" |