5.0 km | 00:37:24 | 07:28/km日期: 2023-09-15 05:21 - 平均心率: 145 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 11'06" / 07'28" / 07'29" / 07'23" / 07'26" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+00'12") | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
170.40 km TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'06" | 00:11'06" |
2 | 07'28" | 00:18'34" |
3 | 07'29" | 00:26'03" |
4 | 07'23" | 00:33'26" |
5 | 07'26" | 00:40'52" |
5.0 | 07'38" | 00:40'56" |