6.3 km | 00:43:05 | 06:51/km日期: 2023-09-14 20:01 - 平均心率: 135 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 06'20" / 05'41" / 06'41" / 07'10" / 06'16" / 07'46" / 14'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'19" (+03'27") | 284 / 284 |
2 | | 05'17" (+00'25") | 1000 / 1284 |
3 | | 05'36" (+00'44") | 1000 / 2284 |
4 | | 05'20" (+00'28") | 1000 / 3284 |
5 | | 04'52" | 200 / 3484 |
6 | | 08'03" (+03'11") | 800 / 4284 |
7 | | 05'19" (+00'27") | 1000 / 5284 |
8 | | 06'16" (+01'24") | 538 / 5823 |
9 | | 18'26" (+13'34") | 452 / 6275 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
202.24 km Adidas Boston 10 累積 :
1193.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'41" | 00:12'01" |
3 | 06'41" | 00:18'42" |
4 | 07'10" | 00:25'52" |
5 | 06'16" | 00:32'08" |
6 | 07'46" | 00:39'54" |
6.3 | 14'31" | 00:43'54" |