7.0 km | 00:50:12 | 07:09/km日期: 2023-04-16 17:12 - 平均心率: 157 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 7996 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 06'33" / 06'55" / 07'54" / 07'13" / 07'06" / 07'34" / 06'49" / 22'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" | 1002 / 1002 | 162 / 93 |
2 | | 06'55" (+00'21") | 1000 / 2002 | 162 / 88 |
3 | | 07'56" (+01'22") | 1000 / 3003 | 151 / 83 |
4 | | 07'12" (+00'38") | 1002 / 4005 | 161 / 86 |
5 | | 07'07" (+00'33") | 1000 / 5006 | 160 / 87 |
6 | | 07'32" (+00'58") | 1000 / 6007 | 157 / 83 |
7 | | 06'50" (+00'16") | 998 / 7005 | 160 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 49.59 km
MW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'55" | 00:13'28" |
3 | 07'54" | 00:21'22" |
4 | 07'13" | 00:28'35" |
5 | 07'06" | 00:35'41" |
6 | 07'34" | 00:43'15" |
7 | 06'49" | 00:50'04" |
7.0 | 22'13" | 00:50'12" |