3.5 km | 00:20:28 | 05:47/km日期: 2023-09-13 19:11 - 平均心率: 169 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 05'42" / 06'02" / 06'08" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" | 400 / 400 |
2 | | 04'18" (+00'31") | 400 / 800 |
3 | | 22'13" (+18'26") | 90 / 890 |
4 | | 03'49" (+00'02") | 400 / 1290 |
5 | | 04'29" (+00'42") | 400 / 1690 |
6 | | 22'13" (+18'26") | 90 / 1780 |
7 | | 05'10" (+01'23") | 400 / 2180 |
8 | | 05'18" (+01'31") | 400 / 2580 |
9 | | 15'23" (+11'36") | 130 / 2710 |
10 | | 03'58" (+00'11") | 400 / 3110 |
11 | | 04'37" (+00'50") | 400 / 3510 |
12 | | 13'48" (+10'01") | 20 / 3530 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 76.56 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 06'02" | 00:11'44" |
3 | 06'08" | 00:17'52" |
3.5 | 04'54" | 00:20'28" |