8.9 km | 00:52:52 | 05:55/km日期: 2023-09-02 06:46 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'51" / 05'20" / 05'43" / 05'55" / 06'05" / 06'05" / 10'17" / 06'02" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+01'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'01" (+00'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'43" (+00'24") | 920 / 8920 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 91.92 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'20" | 00:11'11" |
3 | 05'43" | 00:16'54" |
4 | 05'55" | 00:22'49" |
5 | 06'05" | 00:28'54" |
6 | 06'05" | 00:34'59" |
7 | 10'17" | 00:45'16" |
8 | 06'02" | 00:51'18" |
8.9 | 05'43" | 00:56'34" |