4.4 km | 00:51:01 | 11:41/km日期: 2023-09-11 20:45 - 總爬升: 283 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 63%
Pace: 09'53" / 08'38" / 08'15" / 11'40" / 41'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'23" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'37" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'23" (+03'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 34'01" (+25'46") | 363 / 4363 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
57.54 km Adidas Adizero Boston10 累積 :
1541.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'53" | 00:09'53" |
2 | 08'38" | 00:18'31" |
3 | 08'15" | 00:26'46" |
4 | 11'40" | 00:38'26" |
4.4 | 41'20" | 00:53'28" |