5.3 km | 00:31:18 | 05:56/km日期: 2016-03-28 17:46 - 平均心率: 171 - 卡路里: 498 Cal - 總步數: 5600 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 37%
Pace: 05'45" / 05'32" / 05'52" / 06'43" / 06'01" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+00'11") | 1006 / 1006 | 177 / 98 |
2 | | 05'31" | 1000 / 2007 | 176 / 102 |
3 | | 05'51" (+00'20") | 1000 / 3008 | 184 / 92 |
4 | | 06'44" (+01'13") | 1007 / 4015 | 176 / 84 |
5 | | 05'55" (+00'24") | 1004 / 5019 | 188 / 89 |
6 | | 05'20" | 265 / 5284 | 145 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
49.49 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
2105.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'32" | 00:11'17" |
3 | 05'52" | 00:17'09" |
4 | 06'43" | 00:23'52" |
5 | 06'01" | 00:29'53" |
5.3 | 05'20" | 00:31'18" |