5.0 km | 00:53:53 | 10:41/km日期: 2023-09-09 20:40 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 12'24" / 09'43" / 11'14" / 09'03" / 11'05" / 01'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'43" (+03'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'42" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'14" (+02'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'05" (+02'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 01'57" | 42 / 5042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
57.54 km Adidas Adizero Boston10 累積 :
1541.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'24" | 00:12'24" |
2 | 09'43" | 00:22'07" |
3 | 11'14" | 00:33'21" |
4 | 09'03" | 00:42'24" |
5 | 11'05" | 00:53'29" |
5.0 | 01'57" | 00:53'34" |