12.3 km | 01:16:17 | 06:13/km日期: 2016-03-30 18:19 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1110 Cal - 總步數: 12894 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 05'58" / 06'01" / 06'14" / 06'02" / 06'17" / 06'24" / 06'22" / 06'01" / 06'27" / 06'29" / 06'08" / 06'14" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" | 2002 / 2002 | 169 / 98 |
2 | | 06'07" (+00'08") | 2000 / 4002 | 169 / 96 |
3 | | 06'19" (+00'20") | 2003 / 6006 | 167 / 94 |
4 | | 06'12" (+00'13") | 2003 / 8010 | 168 / 95 |
5 | | 06'27" (+00'28") | 2002 / 10012 | 168 / 91 |
6 | | 06'09" (+00'10") | 2005 / 12017 | 171 / 94 |
7 | | 06'01" (+00'02") | 268 / 12286 | 169 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 118.79 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'01" | 00:11'59" |
3 | 06'14" | 00:18'13" |
4 | 06'02" | 00:24'15" |
5 | 06'17" | 00:30'32" |
6 | 06'24" | 00:36'56" |
7 | 06'22" | 00:43'18" |
8 | 06'01" | 00:49'19" |
9 | 06'27" | 00:55'46" |
10 | 06'29" | 01:02'15" |
11 | 06'08" | 01:08'23" |
12 | 06'14" | 01:14'37" |
12.3 | 06'12" | 01:16'17" |