7.0 km | 00:40:05 | 05:42/km日期: 2023-09-08 18:44 - 平均心率: 166 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 7502 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 98%
Pace: 06'10" / 05'38" / 05'40" / 05'27" / 05'27" / 05'36" / 05'42" / 13'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'47") | 1000 / 1000 | 182 / 88 |
2 | | 05'37" (+00'14") | 1001 / 2002 | 186 / 95 |
3 | | 05'39" (+00'16") | 1001 / 3003 | 187 / 94 |
4 | | 05'27" (+00'04") | 1007 / 4011 | 188 / 97 |
5 | | 05'23" | 1002 / 5014 | 188 / 98 |
6 | | 05'36" (+00'13") | 1010 / 6024 | 188 / 94 |
7 | | 05'39" (+00'16") | 1003 / 7028 | 188 / 93 |
8 | | 11'10" (+05'47") | 31 / 7059 | 182 / 48 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
120.12 km 鱷魚牌阿拖 馬拉松鞋 累積 :
4779.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'38" | 00:11'48" |
3 | 05'40" | 00:17'28" |
4 | 05'27" | 00:22'55" |
5 | 05'27" | 00:28'22" |
6 | 05'36" | 00:33'58" |
7 | 05'42" | 00:39'40" |
7.0 | 13'18" | 00:40'05" |