shadow (LDS超馬團) 2016/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

shadow (LDS超馬團) 彰化
ID 48272

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shadow (LDS超馬團)

3.0 km | 00:25:27 | 08:25/km

日期: 2016-03-30 08:19 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 204 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 08'56" / 08'18" / 08'07" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'55"

(08'55")

08'55" (+00'49")

1000 / 1000

2

08'18"

(17'14")

08'18" (+00'12")

1000 / 2000

3

08'06"

(25'21")

08'06"

1000 / 3000

4

00'06"

(25'27")

05'50"

18 / 3018

退乳酸快快走

3月累積里程 : 222.76 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1986.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Andy Tsang, Ryuichi 樂福哥和其他 31 人說推

·

江大俠~Arsene~ 這月輕鬆破200
偶像偶像喔~~~

2016-03-30 10:27 ·

1 個人推

shadow (LDS超馬團) 大俠哥輕輕鬆鬆5分速跑半馬，才是真偶像哪 ^^

2016-03-31 16:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	08'18"	00:17'14"
3	08'07"	00:25'21"
3.0	06'28"	00:25'28"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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