7.0 km | 00:46:51 | 06:40/km日期: 2016-03-29 17:31 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 121 - 卡路里: 625 Cal - 總步數: 7129 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 36%
Pace: 05'36" / 06'30" / 06'32" / 07'00" / 07'05" / 06'47" / 07'13" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" | 2282 / 2282 | 157 / 104 |
2 | | 06'53" (+00'49") | 2278 / 4560 | 149 / 96 |
3 | | 06'55" (+00'51") | 2346 / 6906 | 150 / 95 |
4 | | 09'18" (+03'14") | 111 / 7017 | 150 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
64.97 km ![](images/shoe.png)
Brooks Ghost G 累積 :
138.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 06'30" | 00:12'06" |
3 | 06'32" | 00:18'38" |
4 | 07'00" | 00:25'38" |
5 | 07'05" | 00:32'43" |
6 | 06'47" | 00:39'30" |
7 | 07'13" | 00:46'43" |
7.0 | 07'21" | 00:46'51" |