10.5 km | 00:52:28 | 05:00/km日期: 2016-03-29 18:30 - 平均心率: 151 - 卡路里: 768 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 43%
Pace: 05'46" / 05'16" / 05'03" / 05'11" / 04'54" / 04'53" / 04'48" / 04'39" / 04'45" / 04'40" / 05'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
157.39 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 :
1337.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'16" | 00:11'02" |
3 | 05'03" | 00:16'05" |
4 | 05'11" | 00:21'16" |
5 | 04'54" | 00:26'10" |
6 | 04'53" | 00:31'03" |
7 | 04'48" | 00:35'51" |
8 | 04'39" | 00:40'30" |
9 | 04'45" | 00:45'15" |
10 | 04'40" | 00:49'55" |
10.5 | 05'16" | 00:52'28" |