12.3 km | 01:01:16 | 04:59/km日期: 2016-03-28 15:22 - 地點: 東京上野 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 674 Cal
Pace: 05'03" / 05'06" / 05'21" / 05'04" / 05'06" / 04'26" / 05'07" / 05'18" / 04'49" / 05'16" / 04'44" / 04'34" / 04'59" /
跑步是為了吃更多的東西 --- 上野公園東京大學亂亂跑
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
253.55 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
793.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'06" | 00:10'09" |
3 | 05'21" | 00:15'30" |
4 | 05'04" | 00:20'34" |
5 | 05'06" | 00:25'40" |
6 | 04'26" | 00:30'06" |
7 | 05'07" | 00:35'13" |
8 | 05'18" | 00:40'31" |
9 | 04'49" | 00:45'20" |
10 | 05'16" | 00:50'36" |
11 | 04'44" | 00:55'20" |
12 | 04'34" | 00:59'54" |
12.3 | 04'58" | 01:01'16" |