5.1 km | 00:37:59 | 07:27/km日期: 2023-09-06 17:29 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 05'33" / 05'17" / 11'35" / 07'06" / 07'44" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'34" (+06'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+01'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'44" (+02'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" (+02'26") | 96 / 5096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
88.01 km ASICS 虎走 累積 :
3560.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'17" | 00:10'50" |
3 | 11'35" | 00:22'25" |
4 | 07'06" | 00:29'31" |
5 | 07'44" | 00:37'15" |
5.1 | 07'44" | 00:38'00" |