3.9 km | 00:22:11 | 05:42/km日期: 2023-09-05 11:43 - 平均心率: 133 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 04'58" / 05'44" / 06'07" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" (+00'30") | 300 / 300 |
2 | | 25'43" (+22'30") | 40 / 339 |
3 | | 03'13" | 210 / 549 |
4 | | 19'14" (+16'01") | 30 / 580 |
5 | | 03'32" (+00'19") | 100 / 679 |
6 | | 06'42" (+03'29") | 380 / 1060 |
7 | | 03'24" (+00'11") | 310 / 1370 |
8 | | 17'47" (+14'34") | 60 / 1430 |
9 | | 03'28" (+00'15") | 200 / 1630 |
10 | | 16'33" (+13'20") | 30 / 1660 |
11 | | 03'25" (+00'12") | 100 / 1760 |
12 | | 06'55" (+03'42") | 360 / 2120 |
13 | | 03'25" (+00'12") | 310 / 2430 |
14 | | 14'02" (+10'49") | 70 / 2500 |
15 | | 03'29" (+00'16") | 200 / 2700 |
16 | | 16'29" (+13'16") | 30 / 2730 |
17 | | 03'33" (+00'20") | 90 / 2820 |
18 | | 06'47" (+03'34") | 370 / 3190 |
19 | | 03'35" (+00'22") | 300 / 3489 |
20 | | 17'11" (+13'58") | 60 / 3550 |
21 | | 03'27" (+00'14") | 200 / 3750 |
22 | | 16'07" (+12'54") | 30 / 3780 |
23 | | 03'23" (+00'10") | 100 / 3880 |
24 | | 04'28" (+01'15") | 10 / 3889 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 214.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 05'44" | 00:10'42" |
3 | 06'07" | 00:16'49" |
3.9 | 06'02" | 00:22'12" |