8.0 km | 00:45:59 | 05:43/km日期: 2023-09-05 16:51 - 平均心率: 146 - 卡路里: 534 Cal - 總步數: 7480 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 69%
Pace: 06'11" / 06'00" / 05'42" / 05'13" / 05'18" / 05'47" / 05'49" / 05'23" / 19'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+01'02") | 1000 / 1000 | 163 / 97 |
2 | | 06'03" (+00'51") | 1001 / 2002 | 166 / 98 |
3 | | 05'45" (+00'33") | 1001 / 3003 | 166 / 104 |
4 | | 05'12" | 1001 / 4005 | 167 / 114 |
5 | | 05'22" (+00'10") | 1002 / 5008 | 163 / 114 |
6 | | 05'56" (+00'44") | 1000 / 6008 | 157 / 106 |
7 | | 05'42" (+00'30") | 1002 / 7011 | 158 / 110 |
8 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 8012 | 160 / 113 |
9 | | 07'56" (+02'44") | 18 / 8031 | 80 / 157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 162.23 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'00" | 00:12'11" |
3 | 05'42" | 00:17'53" |
4 | 05'13" | 00:23'06" |
5 | 05'18" | 00:28'24" |
6 | 05'47" | 00:34'11" |
7 | 05'49" | 00:40'00" |
8 | 05'23" | 00:45'23" |
8.0 | 19'02" | 00:45'59" |