3.3 km | 00:17:34 | 05:23/km日期: 2023-09-02 07:14 - 平均心率: 169 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 05'11" / 09'34" / 12'16" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" | 400 / 400 |
2 | | 06'37" (+01'39") | 5 / 405 |
3 | | 05'14" (+00'16") | 400 / 805 |
4 | | 05'39" (+00'41") | 12 / 817 |
5 | | 05'21" (+00'23") | 400 / 1217 |
6 | | 07'02" (+02'04") | 11 / 1229 |
7 | | 05'16" (+00'18") | 400 / 1629 |
8 | | 06'21" (+01'23") | 13 / 1642 |
9 | | 05'21" (+00'23") | 400 / 2042 |
10 | | 05'42" (+00'44") | 14 / 2056 |
11 | | 05'17" (+00'19") | 388 / 2445 |
12 | | 27'24" (+22'26") | 3 / 2448 |
13 | | 05'40" (+00'42") | 398 / 2846 |
14 | | 05'27" (+00'29") | 15 / 2862 |
15 | | 05'40" (+00'42") | 398 / 3260 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 66.30 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 09'34" | 00:14'45" |
3 | 12'16" | 00:27'01" |
3.3 | 05'22" | 00:28'25" |