3.7 km | 00:25:29 | 06:48/km日期: 2023-09-05 05:48 - 平均心率: 148 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 06'44" / 06'34" / 07'29" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" | 402 / 402 |
2 | | 20'13" (+16'17") | 77 / 479 |
3 | | 04'15" (+00'19") | 402 / 882 |
4 | | 19'46" (+15'50") | 84 / 966 |
5 | | 04'18" (+00'22") | 391 / 1358 |
6 | | 20'44" (+16'48") | 73 / 1432 |
7 | | 04'06" (+00'10") | 388 / 1820 |
8 | | 17'31" (+13'35") | 89 / 1910 |
9 | | 04'12" (+00'16") | 391 / 2301 |
10 | | 21'10" (+17'14") | 91 / 2393 |
11 | | 04'29" (+00'33") | 397 / 2790 |
12 | | 25'53" (+21'57") | 71 / 2861 |
13 | | 04'22" (+00'26") | 388 / 3250 |
14 | | 27'00" (+23'04") | 64 / 3314 |
15 | | 04'01" (+00'05") | 400 / 3714 |
16 | | 10'26" (+06'30") | 29 / 3743 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 56.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'34" | 00:13'18" |
3 | 07'29" | 00:20'47" |
3.7 | 06'20" | 00:25'30" |