4.6 km | 00:32:13 | 07:04/km日期: 2023-09-04 20:57 - 平均心率: 131 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 07'07" / 06'17" / 06'52" / 07'17" / 08'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+01'29") | 656 / 656 |
2 | | 06'14" (+00'07") | 1000 / 1656 |
3 | | 06'36" (+00'29") | 568 / 2224 |
4 | | 06'37" (+00'30") | 1000 / 3224 |
5 | | 06'07" | 551 / 3776 |
6 | | 11'15" (+05'08") | 444 / 4220 |
7 | | 06'37" (+00'30") | 337 / 4557 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 64.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'17" | 00:13'24" |
3 | 06'52" | 00:20'16" |
4 | 07'17" | 00:27'33" |
4.6 | 08'38" | 00:32'22" |