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Kevin德治
馬祖
ID 2490
179 位追隨者
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Kevin德治
半馬
|
01:56:42
|
05:31/km
|
第13半馬
『臺灣至善盃』光橋夜跑全國馬拉松競賽
官方成績
日期
2013-07-27
成績
01:56:42
總名次
- / -
分組名次
22 / -
平均速度
05:31/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'14")
00:26'14" (+00'16")
00:52'12"
10 km
(00:52'12")
00:25'58"
15 km
(01:19'57")
00:27'45" (+01'47")
00:55'23" (+03'11")
20 km
(01:47'35")
00:27'38" (+01'40")
Finish
(01:56:42)
日期:
2013-07-27 17:20
-
平均心率:
107
-
卡路里:
1044 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'47"
(05'47")
05'41" (+01'01")
1014 / 1014
2
04'47"
(10'34")
04'40"
1024 / 2038
3
05'23"
(15'57")
05'21" (+00'41")
1005 / 3044
4
05'26"
(21'23")
05'22" (+00'42")
1009 / 4053
5
05'09"
(26'32")
05'06" (+00'26")
1008 / 5062
展開計圈分析
6
05'13"
(31'45")
05'10" (+00'30")
1009 / 6071
7
05'07"
(36'52")
05'05" (+00'25")
1003 / 7075
8
05'20"
(42'12")
05'19" (+00'39")
1002 / 8077
9
05'13"
(47'25")
05'13" (+00'33")
998 / 9076
10
05'15"
(52'40")
05'10" (+00'30")
1012 / 10089
11
05'07"
(57'47")
05'03" (+00'23")
1011 / 11100
12
05'47"
(01:03'34")
05'44" (+01'04")
1008 / 12109
13
05'38"
(01:09'12")
05'35" (+00'55")
1008 / 13117
14
05'31"
(01:14'43")
05'29" (+00'49")
1003 / 14121
15
05'53"
(01:20'36")
05'51" (+01'11")
1005 / 15126
16
05'29"
(01:26'05")
05'27" (+00'47")
1003 / 16130
17
05'49"
(01:31'54")
05'46" (+01'06")
1008 / 17138
18
05'44"
(01:37'38")
05'42" (+01'02")
1004 / 18143
19
05'23"
(01:43'01")
05'20" (+00'40")
1007 / 19150
20
05'24"
(01:48'25")
05'21" (+00'41")
1008 / 20158
21
05'30"
(01:53'55")
05'25" (+00'45")
1012 / 21171
馬祖
K
evin德治
·
留言
馬祖
K
evin德治
·
留言
很難得體驗夜跑的滋味,很棒,看著台北市區車來人往,萬家燈火,一群人在橋上奔馳,難忘,明年再來一次~
賽前宣言:
GO
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
200.24 km
XT 上傳
| 11 years ago
鄭小美
,
謝進興
和其他
26
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
Gallen Lee
恭喜順利完賽~~~
2013-07-29 18:36 ·
Wallace
恭喜完賽~
2013-07-29 18:38 ·
1
個人推
EDS/Leo
恭喜順利完賽 !!
2013-07-29 18:54 ·
阮思兆
恭喜完賽~
2013-07-29 19:36 ·
賴圈圈
恭喜完賽
2013-07-29 22:47 ·
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'44"
00:05'44"
2
04'38"
00:10'22"
3
05'21"
00:15'43"
4
05'24"
00:21'07"
5
05'07"
00:26'14"
6
05'10"
00:31'24"
7
05'06"
00:36'30"
8
05'17"
00:41'47"
9
05'14"
00:47'01"
10
05'11"
00:52'12"
11
05'03"
00:57'15"
12
05'38"
01:02'53"
13
05'39"
01:08'32"
14
05'31"
01:14'03"
15
05'54"
01:19'57"
16
05'25"
01:25'22"
17
05'48"
01:31'10"
18
05'43"
01:36'53"
19
05'19"
01:42'12"
20
05'23"
01:47'35"
21
05'24"
01:52'59"
21.7
05'25"
01:56'42"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
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