12.0 km | 01:19:41 | 06:38/km日期: 2023-09-03 09:51 - 平均心率: 135 - 卡路里: 769 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 07'22" / 07'30" / 06'18" / 06'27" / 06'25" / 06'34" / 05'55" / 06'28" / 06'39" / 06'23" / 07'08" / 06'28" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+01'52") | 1392 / 1392 |
2 | | 06'14" | 1147 / 2540 |
3 | | 06'27" (+00'13") | 1144 / 3684 |
4 | | 06'17" (+00'03") | 1167 / 4851 |
5 | | 06'25" (+00'11") | 1141 / 5992 |
6 | | 06'20" (+00'06") | 1167 / 7160 |
7 | | 06'25" (+00'11") | 1140 / 8300 |
8 | | 06'35" (+00'21") | 1171 / 9471 |
9 | | 06'49" (+00'35") | 1326 / 10798 |
10 | | 06'19" (+00'05") | 1207 / 12006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 118.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'30" | 00:14'52" |
3 | 06'18" | 00:21'10" |
4 | 06'27" | 00:27'37" |
5 | 06'25" | 00:34'02" |
6 | 06'34" | 00:40'36" |
7 | 05'55" | 00:46'31" |
8 | 06'28" | 00:52'59" |
9 | 06'39" | 00:59'38" |
10 | 06'23" | 01:06'01" |
11 | 07'08" | 01:13'09" |
12 | 06'28" | 01:19'37" |
12.0 | 10'55" | 01:19'41" |