4.3 km | 00:34:37 | 08:02/km日期: 2023-09-02 08:36 - 平均心率: 157 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 07'13" / 07'06" / 08'06" / 08'23" / 12'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+03'14") | 920 / 920 |
2 | | 06'19" (+02'06") | 410 / 1330 |
3 | | 06'44" (+02'31") | 190 / 1520 |
4 | | 04'41" (+00'28") | 200 / 1720 |
5 | | 11'34" (+07'21") | 200 / 1920 |
6 | | 04'27" (+00'14") | 200 / 2120 |
7 | | 11'07" (+06'54") | 190 / 2310 |
8 | | 04'31" (+00'18") | 200 / 2510 |
9 | | 11'49" (+07'36") | 200 / 2710 |
10 | | 04'25" (+00'12") | 190 / 2900 |
11 | | 12'32" (+08'19") | 190 / 3090 |
12 | | 04'20" (+00'07") | 200 / 3290 |
13 | | 13'45" (+09'32") | 190 / 3480 |
14 | | 04'13" | 210 / 3690 |
15 | | 12'54" (+08'41") | 190 / 3880 |
16 | | 04'19" (+00'06") | 200 / 4080 |
17 | | 15'04" (+10'51") | 230 / 4310 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 72.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'06" | 00:14'19" |
3 | 08'06" | 00:22'25" |
4 | 08'23" | 00:30'48" |
4.3 | 12'18" | 00:34'37" |