4.7 km | 00:30:08 | 06:28/km日期: 2023-09-02 06:36 - 平均心率: 135 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 06'16" / 05'42" / 05'45" / 05'43" / 10'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'51") | 766 / 766 |
2 | | 05'40" | 1000 / 1766 |
3 | | 05'40" | 1000 / 2766 |
4 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 3766 |
5 | | 05'44" (+00'04") | 503 / 4270 |
6 | | 06'36" (+00'56") | 11 / 4281 |
7 | | 13'33" (+07'53") | 368 / 4650 |
8 | | 11'46" (+06'06") | 5 / 4656 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 107.96 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'42" | 00:11'58" |
3 | 05'45" | 00:17'43" |
4 | 05'43" | 00:23'26" |
4.7 | 10'14" | 00:30'09" |