5.2 km | 00:26:47 | 05:08/km日期: 2023-09-02 06:06 - 平均心率: 146 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 04'57" / 04'49" / 04'49" / 04'49" / 04'46" / 12'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'22") | 400 / 400 |
2 | | 04'55" (+00'11") | 400 / 800 |
3 | | 04'49" (+00'05") | 400 / 1200 |
4 | | 04'44" | 400 / 1600 |
5 | | 04'50" (+00'06") | 400 / 2000 |
6 | | 04'49" (+00'05") | 400 / 2400 |
7 | | 04'49" (+00'05") | 400 / 2800 |
8 | | 04'49" (+00'05") | 400 / 3199 |
9 | | 04'49" (+00'05") | 400 / 3599 |
10 | | 04'48" (+00'04") | 400 / 3999 |
11 | | 04'47" (+00'03") | 400 / 4399 |
12 | | 04'44" | 400 / 4800 |
13 | | 04'50" (+00'06") | 200 / 5000 |
14 | | 12'22" (+07'38") | 210 / 5210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 270.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'49" | 00:09'46" |
3 | 04'49" | 00:14'35" |
4 | 04'49" | 00:19'24" |
5 | 04'46" | 00:24'10" |
5.2 | 12'22" | 00:26'46" |