10.0 km | 01:15:08 | 07:30/km日期: 2023-09-02 05:20 - 平均心率: 144 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 07'32" / 07'10" / 07'28" / 07'24" / 07'30" / 07'37" / 07'49" / 07'51" / 08'33" / 07'20" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'37" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'49" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'51" (+00'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'17" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'20" (+00'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'46" | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 87.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'10" | 00:14'42" |
3 | 07'28" | 00:22'10" |
4 | 07'24" | 00:29'34" |
5 | 07'30" | 00:37'04" |
6 | 07'37" | 00:44'41" |
7 | 07'49" | 00:52'30" |
8 | 07'51" | 01:00'21" |
9 | 08'33" | 01:08'54" |
10 | 07'20" | 01:16'14" |
10.0 | 06'20" | 01:16'18" |