8.0 km | 00:52:11 | 06:31/km日期: 2023-09-02 05:36 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 07'24" / 07'13" / 07'24" / 07'00" / 05'49" / 05'14" / 05'45" / 6366'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+02'21") | 4151 / 4151 |
2 | | 05'37" (+00'45") | 534 / 4685 |
3 | | 05'41" (+00'49") | 527 / 5212 |
4 | | 05'15" (+00'23") | 570 / 5783 |
5 | | 04'52" | 615 / 6398 |
6 | | 06'18" (+01'26") | 1583 / 7982 |
7 | | 09'38" (+04'46") | 19 / 8001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 180.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'13" | 00:14'37" |
3 | 07'24" | 00:22'01" |
4 | 07'00" | 00:29'01" |
5 | 05'49" | 00:34'50" |
6 | 05'14" | 00:40'04" |
7 | 05'45" | 00:45'49" |
8.0 | 06'21" | 00:52'11" |