11.3 km | 01:08:28 | 06:02/km日期: 2023-09-01 05:35 - 平均心率: 105 - 卡路里: 747 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 05'39" / 05'43" / 05'52" / 07'47" / 06'30" / 05'49" / 05'56" / 05'39" / 05'57" / 05'51" / 05'50" / 06'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 200.31 km
Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'43" | 00:11'22" |
3 | 05'52" | 00:17'14" |
4 | 07'47" | 00:25'01" |
5 | 06'30" | 00:31'31" |
6 | 05'49" | 00:37'20" |
7 | 05'56" | 00:43'16" |
8 | 05'39" | 00:48'55" |
9 | 05'57" | 00:54'52" |
10 | 05'51" | 01:00'43" |
11 | 05'50" | 01:06'33" |
11.3 | 05'59" | 01:08'28" |