5.1 km | 00:29:46 | 05:52/km日期: 2023-08-31 18:47 - 平均心率: 151 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 04'34" / 05'37" / 06'58" / 04'19" / 07'18" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'14" (+00'22") | 410 / 410 |
2 | | 21'38" (+18'46") | 70 / 480 |
3 | | 03'17" (+00'25") | 600 / 1080 |
4 | | 16'31" (+13'39") | 90 / 1170 |
5 | | 03'08" (+00'16") | 410 / 1580 |
6 | | 18'36" (+15'44") | 80 / 1660 |
7 | | 03'12" (+00'20") | 610 / 2270 |
8 | | 18'43" (+15'51") | 160 / 2430 |
9 | | 03'19" (+00'27") | 400 / 2830 |
10 | | 16'44" (+13'52") | 90 / 2920 |
11 | | 03'19" (+00'27") | 600 / 3520 |
12 | | 11'30" (+08'38") | 130 / 3650 |
13 | | 03'08" (+00'16") | 410 / 4059 |
14 | | 14'56" (+12'04") | 100 / 4159 |
15 | | 02'52" | 620 / 4779 |
16 | | 16'44" (+13'52") | 290 / 5069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
252.89 km ASICS Magic Speed 3 累積 :
136.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 05'37" | 00:10'11" |
3 | 06'58" | 00:17'09" |
4 | 04'19" | 00:21'28" |
5 | 07'18" | 00:28'46" |
5.1 | 14'17" | 00:29'46" |