5.1 km | 00:29:52 | 05:53/km日期: 2023-08-31 18:03 - 平均心率: 152 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 05'56" / 05'35" / 05'46" / 05'58" / 06'05" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+01'32") | 76 / 5076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
213.27 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'35" | 00:11'31" |
3 | 05'46" | 00:17'17" |
4 | 05'58" | 00:23'15" |
5 | 06'05" | 00:29'20" |
5.1 | 07'10" | 00:29'53" |