9.3 km | 00:59:22 | 06:22/km日期: 2023-08-31 06:04 - 平均心率: 143 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 07'55" / 04'38" / 05'34" / 05'50" / 05'40" / 06'21" / 05'58" / 08'37" / 07'53" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+02'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+01'17") | 609 / 1609 |
3 | | 03'54" | 767 / 2376 |
4 | | 08'49" (+04'55") | 339 / 2715 |
5 | | 03'55" (+00'01") | 763 / 3479 |
6 | | 10'32" (+06'38") | 284 / 3763 |
7 | | 04'03" (+00'09") | 738 / 4502 |
8 | | 08'31" (+04'37") | 351 / 4854 |
9 | | 04'17" (+00'23") | 698 / 5553 |
10 | | 12'27" (+08'33") | 240 / 5793 |
11 | | 05'12" (+01'18") | 576 / 6370 |
12 | | 06'57" (+03'03") | 430 / 6801 |
13 | | 04'33" (+00'39") | 659 / 7460 |
14 | | 12'01" (+08'07") | 249 / 7709 |
15 | | 09'35" (+05'41") | 1000 / 8709 |
16 | | 06'35" (+02'41") | 609 / 9318 |
17 | | 12'11" (+08'17") | 3 / 9322 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 212.37 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 04'38" | 00:12'33" |
3 | 05'34" | 00:18'07" |
4 | 05'50" | 00:23'57" |
5 | 05'40" | 00:29'37" |
6 | 06'21" | 00:35'58" |
7 | 05'58" | 00:41'56" |
8 | 08'37" | 00:50'33" |
9 | 07'53" | 00:58'26" |
9.3 | 07'08" | 01:00'44" |