10.0 km | 00:56:20 | 05:36/km日期: 2023-08-30 19:01 - 平均心率: 147 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 52%
Pace: 06'21" / 06'06" / 09'48" / 04'38" / 05'04" / 05'37" / 05'54" / 05'02" / 05'59" / 06'06" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'58") | 762 / 762 |
2 | | 06'06" (+01'31") | 1000 / 1762 |
3 | | 05'46" (+01'11") | 1000 / 2762 |
4 | | 04'35" | 1000 / 3762 |
5 | | 04'54" (+00'19") | 1000 / 4762 |
6 | | 05'37" (+01'02") | 1000 / 5762 |
7 | | 05'33" (+00'58") | 538 / 6301 |
8 | | 05'53" (+01'18") | 1000 / 7301 |
9 | | 05'01" (+00'26") | 1000 / 8301 |
10 | | 05'55" (+01'20") | 457 / 8759 |
11 | | 06'30" (+01'55") | 767 / 9526 |
12 | | 05'22" (+00'47") | 504 / 10031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 82.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'06" | 00:12'27" |
3 | 09'48" | 00:22'15" |
4 | 04'38" | 00:26'53" |
5 | 05'04" | 00:31'57" |
6 | 05'37" | 00:37'34" |
7 | 05'54" | 00:43'28" |
8 | 05'02" | 00:48'30" |
9 | 05'59" | 00:54'29" |
10 | 06'06" | 01:00'35" |
10.0 | 04'15" | 01:00'43" |