10.8 km | 01:12:47 | 06:45/km日期: 2023-08-29 19:09 - 平均心率: 139 - 卡路里: 783 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 07'47" / 06'13" / 06'21" / 06'07" / 06'00" / 05'59" / 05'58" / 05'53" / 08'13" / 07'01" / 09'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'12" (+02'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'01" (+01'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'25" (+03'32") | 768 / 10768 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
192.91 km ASICS TARTHEREDGE 2 累積 :
1240.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 06'13" | 00:14'00" |
3 | 06'21" | 00:20'21" |
4 | 06'07" | 00:26'28" |
5 | 06'00" | 00:32'28" |
6 | 05'59" | 00:38'27" |
7 | 05'58" | 00:44'25" |
8 | 05'53" | 00:50'18" |
9 | 08'13" | 00:58'31" |
10 | 07'01" | 01:05'32" |
10.8 | 09'25" | 01:12'47" |