7.3 km | 01:47:27 | 14:47/km日期: 2023-08-29 16:07 - 平均心率: 78 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 20'30" / 20'35" / 10'19" / 13'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'57" (+14'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'55" (+10'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'46" (+03'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'48" (+02'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'56" (+03'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'56" (+03'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'55" (+03'14") | 264 / 7264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 406.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'30" | 00:20'30" |
2 | 20'35" | 00:41'05" |
3 | 10'19" | 00:51'24" |
7.3 | 00'48" | 00:54'51" |