6.4 km | 00:46:42 | 07:17/km日期: 2023-08-29 06:44 - 平均心率: 141 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 07'36" / 07'26" / 07'24" / 07'10" / 07'06" / 06'56" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'23" (+00'27") | 412 / 6412 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
143.97 km Brooks Glycerin 20 累積 :
1109.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'26" | 00:15'02" |
3 | 07'24" | 00:22'26" |
4 | 07'10" | 00:29'36" |
5 | 07'06" | 00:36'42" |
6 | 06'56" | 00:43'38" |
6.4 | 07'23" | 00:46'41" |