9.2 km | 00:47:35 | 05:10/km日期: 2023-08-29 05:13 - 平均心率: 132 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 14'52" / 14'26" / 13'02" / 09'08" / 14'26" / 06'26" / 04'46" / 04'51" / 06'18" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'46" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'50" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'57" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'37" (+00'51") | 209 / 9209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 316.87 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'52" | 00:14'52" |
2 | 14'26" | 00:29'18" |
3 | 13'02" | 00:42'20" |
4 | 09'08" | 00:51'28" |
5 | 14'26" | 01:05'54" |
6 | 06'26" | 01:12'20" |
7 | 04'46" | 01:17'06" |
8 | 04'51" | 01:21'57" |
9 | 06'18" | 01:28'15" |
9.2 | 05'34" | 01:29'25" |