4.0 km | 00:31:03 | 07:45/km日期: 2023-08-24 21:22 - 平均心率: 121 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'07" / 09'02" / 07'36" / 7750'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+01'52") | 593 / 593 |
2 | | 08'00" (+01'27") | 15 / 608 |
3 | | 07'43" (+01'10") | 64 / 673 |
4 | | 07'33" (+01'00") | 66 / 739 |
5 | | 07'25" (+00'52") | 67 / 806 |
6 | | 07'29" (+00'56") | 66 / 873 |
7 | | 07'30" (+00'57") | 66 / 940 |
8 | | 07'33" (+01'00") | 66 / 1006 |
9 | | 07'34" (+01'01") | 65 / 1072 |
10 | | 07'41" (+01'08") | 65 / 1137 |
11 | | 06'33" | 4 / 1141 |
12 | | 07'41" (+01'08") | 64 / 1206 |
13 | | 07'35" (+01'02") | 65 / 1272 |
14 | | 07'41" (+01'08") | 65 / 1337 |
15 | | 07'44" (+01'11") | 64 / 1402 |
16 | | 07'41" (+01'08") | 1000 / 2402 |
17 | | 07'36" (+01'03") | 609 / 3011 |
18 | | 07'41" (+01'08") | 650 / 3661 |
19 | | 07'35" (+01'02") | 339 / 4001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 57.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 09'02" | 00:17'09" |
3 | 07'36" | 00:24'45" |
4.0 | 07'44" | 00:32'30" |