4.0 km | 00:32:13 | 08:01/km日期: 2023-03-05 16:52 - 平均心率: 129 - 卡路里: 245 Cal - 總步數: 4940 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 81 cm
Pace: 06'14" / 06'37" / 08'12" / 10'14" / 54'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" | 1001 / 1001 | 169 / 93 |
2 | | 07'00" (+00'41") | 1000 / 2002 | 164 / 86 |
3 | | 07'57" (+01'38") | 1001 / 3003 | 151 / 83 |
4 | | 10'43" (+04'24") | 1001 / 4005 | 138 / 67 |
5 | | 13'23" (+07'04") | 11 / 4016 | 120 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 41.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'37" | 00:12'51" |
3 | 08'12" | 00:21'03" |
4 | 10'14" | 00:31'17" |
4.0 | 54'34" | 00:32'13" |