徐志傑 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

徐志傑新竹
ID 35129

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13.2 km | 01:08:40 | 05:11/km

日期: 2016-03-13 15:16 - 卡路里: 910 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 98%

Pace: 05'19" / 05'11" / 05'07" / 05'12" / 05'08" / 05'04" / 05'05" / 05'04" / 05'09" / 05'18" / 05'17" / 05'16" / 05'17" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:08'14"

(01:08'14")

05'11"

13165 / 13165

2

00'26"

(01:08'40")

09'55" (+04'44")

44 / 13209

3月累積里程 : 136.15 km

TCX 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'11"	00:10'30"
3	05'07"	00:15'37"
4	05'12"	00:20'49"
5	05'08"	00:25'57"
6	05'04"	00:31'01"
7	05'05"	00:36'06"
8	05'04"	00:41'10"
9	05'09"	00:46'19"
10	05'18"	00:51'37"
11	05'17"	00:56'54"
12	05'16"	01:02'10"
13	05'17"	01:07'27"
13.2	05'52"	01:08'41"

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