4.7 km | 00:51:33 | 10:59/km日期: 2023-08-28 17:52 - 平均心率: 131 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 08'02" / 09'54" / 12'28" / 12'29" / 12'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'54" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'27" (+04'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'28" (+04'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'33" (+04'33") | 692 / 4692 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 18.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 09'54" | 00:17'56" |
3 | 12'28" | 00:30'24" |
4 | 12'29" | 00:42'53" |
4.7 | 12'34" | 00:51'35" |