10.3 km | 01:10:09 | 06:46/km日期: 2022-11-25 20:54 - 平均心率: 158 - 卡路里: 675 Cal
Pace: 07'10" / 06'38" / 06'58" / 06'40" / 06'49" / 06'42" / 06'44" / 06'34" / 06'56" / 06'36" / 06'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'38" | 00:13'48" |
| 3 | 06'58" | 00:20'46" |
| 4 | 06'40" | 00:27'26" |
| 5 | 06'49" | 00:34'15" |
| 6 | 06'42" | 00:40'57" |
| 7 | 06'44" | 00:47'41" |
| 8 | 06'34" | 00:54'15" |
| 9 | 06'56" | 01:01'11" |
| 10 | 06'36" | 01:07'47" |
| 10.3 | 06'49" | 01:10'09" |
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