7.0 km | 00:45:25 | 06:27/km日期: 2023-08-02 18:30 - 平均心率: 152 - 卡路里: 449 Cal - 總步數: 7488 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 05'58" / 05'41" / 05'48" / 06'06" / 05'59" / 07'51" / 07'37" / 13'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'14") | 1003 / 1003 | 173 / 96 |
2 | | 05'42" | 1001 / 2004 | 173 / 100 |
3 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 3005 | 175 / 97 |
4 | | 06'05" (+00'23") | 1002 / 4007 | 173 / 94 |
5 | | 05'59" (+00'17") | 1002 / 5009 | 174 / 95 |
6 | | 07'55" (+02'13") | 1001 / 6011 | 146 / 85 |
7 | | 07'39" (+01'57") | 1000 / 7011 | 147 / 88 |
8 | | 10'37" (+04'55") | 20 / 7032 | 138 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 17.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'41" | 00:11'39" |
3 | 05'48" | 00:17'27" |
4 | 06'06" | 00:23'33" |
5 | 05'59" | 00:29'32" |
6 | 07'51" | 00:37'23" |
7 | 07'37" | 00:45'00" |
7.0 | 12'44" | 00:45'25" |