5.2 km | 00:50:56 | 09:52/km日期: 2023-08-24 06:48 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 08'36" / 08'27" / 11'18" / 08'26" / 12'12" / 10'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'56" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'18" (+02'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'26" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'12" (+03'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'05" (+01'40") | 163 / 5163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
99.78 km Adidas Adizero Boston10 累積 :
1541.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 08'27" | 00:17'03" |
3 | 11'18" | 00:28'21" |
4 | 08'26" | 00:36'47" |
5 | 12'12" | 00:48'59" |
5.2 | 10'01" | 00:50'37" |